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拆卸蒙迪欧仪表盘和仪表台需要一定的技巧和工具，不建议非专业人员自行操作，以下是拆卸蒙迪欧仪表盘和仪表台的步骤和注意事项，仅供参考：
仪表盘的拆卸：
1、拆卸蒙迪欧仪表盘需要先拆卸车辆的四门门板，使用塑料撬棒等工具，沿着仪表盘的边缘慢慢撬开。
2、在仪表盘周围有一些固定螺丝和卡扣，需要使用螺丝刀等工具将其拆下，注意不同型号的蒙迪欧仪表盘拆卸方式可能有所不同，需要根据实际情况进行拆卸。
仪表台的拆卸：
仪表台的拆卸相对复杂，需要拆卸车辆内部的许多部件，如方向盘、音响等，建议在专业人员的指导下进行，以下是仪表台拆卸的一般步骤：
1、先将方向盘上方的盖子拆下。
2、使用塑料撬棒等工具沿着仪表台的边缘慢慢撬开，注意在撬开时要小心不要损坏内部的线路和零部件。
3、拆下仪表台上的固定螺丝和卡扣等部件，不同型号的蒙迪欧仪表台拆卸方式可能有所不同，需要根据实际情况进行拆卸，同时需要注意仪表台内部的线路连接和零部件的摆放顺序，以便在重新安装时能够正确安装。
关于13年蒙迪欧仪表台拆卸的视频，可以在各大视频网站搜索相关关键词，如“蒙迪欧仪表台拆卸视频教程”等，可以找到相关的视频教程，建议在观看视频的同时结合上述步骤进行实际操作，以确保操作正确和安全，同时需要注意，在拆卸过程中要小心谨慎，避免损坏车辆内部的零部件和线路，如果不熟悉操作，建议寻求专业人员的帮助。